Мъжко здраве

Основни характеристики

Индивидуалното здраве на всеки зависи от няколко независими фактора: – начин на живот и хранене; – заобикаляща среда; – генетични и семейни дадености. Благополучието на мъжкото здраве се осигурява от:

1. Общовалидни фактора като:

• здравословен начин на живот с ежедневна физическа активност;
• здравословно хранене без пушене, стимуланти и наркотици с намалена употреба  на алкохол;
• без стрес, с нормален сексуален живот.

2. Специфични фактори като:

• хормоналния и вегетативния баланс в мъжкия организъм. Като най-важен се определя мъжкият полов хормон тестостерон. Недостигът на свободен тестостерон основно влияе на  плътността и целостта на костната и мускулната тъкан, нарушената липидна и въглехидратна обмяна, кардиологичните и психо-емоционалните разстройства. Затова при мъжете се провежда хормонално-заместителна терапия. Предвид страничните ù ефекти се прилага само при сериозен хормонален дефицит под строг лекарски контрол.
• от психологическата концепция на мъжете за собственото им здраве. Мъжете се грижат много по-малко за здравето си от жените и говорят рядко за него. Те пият повече, хранят се по-нездравословно, 45% от мъжете са с наднормено тегло. Всъщност се оказва, че 40% от мъжете се тревожат за своето здраве.

Важно за мъжа е реализацията му в живота и сексеуалния живот. Средната продължителност на живот при мъжете е 72 години, а при жените е 78 години.

Болести при мъжете

А. Мъжете се разболяват от  болестите спохождащи жените, но с различие в честота и резултатите.

1. Инфаркт, инсулт. Мъжете имат по-голяма склонност към повишено кръвно налягане, имат по-голяма телесна маса, което води по-често до опасни аритмии, инсулт или инфаркт. Профилактиката се състои основно в: – редовно измерване на кръвното налягане; – поддържането му в норма не по-високо от 140/90 mm Hg. ст. –  редовни посещения при лекар и изследвания.
2. Остеопорозата (ОР) представлява сериозен здравен проблем при мъжете – смъртността вследствие ОР бедрена фрактура в първата година е 3 пъти по-висока при мъжете, в сравнение с жените. Лечението на ОР при мъжете включва тестостерон, бифосфонати, терипаратид, калцитонин и витамин Д.
3. Хронична обструктивна белодробна болест, рак на белите дробове е много разпространена при мъжете – девет от десет с това заболяване са мъже. Симптомите са продължителна кашлица. Причините са, че мъжете пушат много, пребивават повече в екологично лоша среда и работят с вредни вещества азбест, радон, арсен, никел, кадмий. Профилактиката за хора при тези условия и които пушат повече от 10 години по една кутия на ден, чиято възраст е над 45 години, трябва най-малко веднъж годишно да се  изследват със спирометър, флуорография, компютърна томография на белите дробове.

Б. Освен това има и характерни, специфични болести за мъжете. Най-разпространените са:

1. Аденом на простатата е уголемяването на простатната жлеза. Симптомите са затруднено уриниране, болка, парене, кръв в спермата или урината. Аденомът на простатата е просто реакция на мъжкия организъм след възраст 60 години и не е опасен. Аденомът е проблем само, защото притиска уретера и пречи на изхвърляне на урината от тялото, което води до развитие на цистит, уретрит, пиелонефрит и др. Лечението е хирургично, сега аденомът на простатата се отстранява с щадящ метод и е наложително.
2. Рак на простатата. Той е със  сходни симптоми като аденома. Причините са в начина на живот и хранене, проблеми в работата и сексуалния живот. Ракът на простатата може да бъде открит в ранен стадий и лекуван успешно. Профилактиката изисква всеки възрастен мъж, независимо дали има някакви симптоми за болест на простатата или не, веднъж годишно да посети уролог,
   да си направи изследване с ултразвук и дигитален ректален преглед на простатата, а при необходимост може да направи ЯМР.
3. Метаболитен синдром. Особеното при мъжете  е, че отлагането на мастната тъкан е предимно в коремната област, при което наднорменото тегло се комбинира с артериална хипертония. Това може да доведе до диабет, инфаркт, инсулт, проблеми с потентността. Лечението се провежда от лекар специалист, а не самолечение.

Лечение

За лечението на различните болести при мъжете има голям брой съвременни методи и лекарства. Използват се антиоксиданти, цинк и селен,  комплекс от билки.  Активно се включват и хомеопатията и други холистични методи за профилактика и лечение.  

Всяка година се провежда световна инициатива Моември с призив Да се промени ”лицето на мъжкото здраве” с цел мъжете да изградят интелигентен стил на живот с редовни профилактични прегледи и  тестове.

Интелигентният стил на живот се състои в:

• здравословно хранене. Храната, която се препоръчва на мъжете, има за цел да ги предпази от някои заболявания като рак на простата, да повиши сексуалната активност и мускулната им сила. По-често да се използват  плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни,  червено месо и вино, ядки;
• да се контролира и поддържа нормално тегло;
• да се пие алкохол с мярка;
• да се откожат цигарите;
• непрекъсната физическа активност;
• да се спи добре;
• да се регулира и управлява стреса;
• да се проучат заболяванията на  родствениците;
• да се ходи на профилактични прегледи и се  правят скрининг – тестове.

Във вашата аптека

В онлайн аптека Валета може да намерите всички необходими разнообразни най-съвременни продукти за поддържане мъжкото здраве на високо ниво.