Витамин К е мастноразтворим витамин и като такъв той може и се съхранява в нашите тела, складира се в мастната тъкан и черния дроб. Съществуват 3 разновидности на витамин К: Витамин К1, който се намира естествено в определени растителни храни; Витамин К2, който се синтезира от определени бактерии в храносмилателния тракт и се доставя чрез консумация на определени храни с животински произход или ферментирали храни; Витамин К3, който е синтетична форма, която не е особено препоръчителна за прием поради опасност от токсичност. Оказва се, че произвежданият в човешкия организъм витамин К (К2) не играе съществена биологична роля, а по-важно е количеството на витамин К (К1), който се приема отвън. Усвояването на витамин К изисква наличие на жлъчни соли.
Източници на витамин К1 са зелените части на люцерната, зелето, спанака, копривата, ягодите, доматите и др. Източници на витамин К2 са яйцата, млякото, черният дроб и др.
Витамин К оказва редица съществени ползи за здравето на човешкия организъм. Той е най-известен с ролята си за съсирването на кръвта и предотвратяване на прекомерното кървене, той подържа нормалното съсирване на кръвта. Важни са и другите му действия: - важен хранителен елемент за костите като по този начин ги заздравява и предпазва от фрактури и от остеопороза; - оказва благоприятно въздействие върху артериите и ги предпазва от калцификация (втвърдяване, запълване); - изключително полезен за поддържане на нормалната функция на кръвоносните съдове и клапи, запазвайки тяхната еластичност и нормално функциониране и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания; - подобрява функцията на нервната система; - той е важна добавка към витамин Д и калция, необходима за пълноценното им усвояване; - действа за предотвратяване развитието на рак на черния дроб и на простатата. Витамин К се прилага в превенцията и лечението на следните заболявания: костни фрактури, хронични чернодробни заболявания, атеросклероза, болест на Алцхаймер, възпалителни заболявания на червата, рак на черния дроб, рак на панкреаса, камъни в бъбреците, загуба на костна тъкан, остеопороза, пневмония, деменция, поява на кариес и други дентални проблеми, сърдечно-съдови заболявания
В някои случаи се наблюдава недостиг на витамин К в организма-хиповитаминоза, което може да има сериозни последствия за организма. Симптоми за недостиг на витамин К са: нарушено нормално кръвосъсирване с много продължително кръвотечение след нараняване, кървене от венците и от гастроинтестиналния тракт, наличие на кръв в урината, кървене от носа, анемия, остеопороза, остеомалация, калциране на кръвоносните съдове или сърдечните клапи, чести костни фрактури или намаляване на костното вещество. За да се избегнат негативните ефекти на дефицита, се налага допълнителното внасяне на витамин К в организма.
Набавянето на витамин К става:
Препоръчителните средни дневни дози са: за мъже 0.080 мг; за жени 0.060 мг витамин К.
Правилно е за доброто усвояване, витамин К като мастноразтворим витамин, да се приема с мазна храна по време на хранене.
В онлайн аптека Валета можете да намерите висококачествени витамини К, доставени от най-добрите производители. Можете да откриете най-подходящите нужни Ви витамини и хранителни добавки за всеки конкретен случай.
гр. София, ул. „Шипка“ 43
Email: [email protected]
Copyright 2023 ValetaPharmacy
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
Powered by CloudCart
Нашият онлайн магазин използва така наречените „бисквитки“. Това са малки текстови файлове, които се зареждат в браузъра и се съхраняват на Вашето крайно устройство. Те са безобидни. Използваме ги, за да поддържаме сайта си лесен за употреба. Някои „бисквитки“ остават съхранени на устройството Ви, докато не ги изтриете. Те ни позволяват да разпознаем Вашия браузър при следващото ви посещение в нашия сайт.
Моля, кликнете върху заглавията на отделните категории „бисквитки“, за да научите повече и да промените настройките по подразбиране.
Искаме да знаете, че използваме „бисквитките“ на основание чл. 4а от Закона за електронната търговия (ЗЕТ) и член 6, ал. 1, буква (е) от GDPR.
Ако не сте съгласни с това, можете да откажете съхраняването, като настроите браузъра си така, че да Ви информира, когато някой сайт иска да запамети на устройството Ви „бисквитки“, а Вие съответно да ги приемате или не.
Имайте предвид, че деактивирането на „бисквитките“ във Вашия браузър може да ограничи функционалността на нашия сайт за Вас.
Моля да имате предвид, че някои от „бисквитките“ са „строго необходими“. Това означава, че със зареждането на сайта ни във Вашия браузър Вие вече сте ги приели, защото те са нужни за функционалността на платформата ни и не могат да бъдат изключени в нашата система. Конкретно, използваните на нашия сайт „строго необходими“ бисквитки са
Тези бисквитки ни позволяват да отчитаме посещения и източници на трафик, за да можем да измерваме и подобряваме ефективността на нашия сайт. Те ни помагат да разберем кои страници са най-популярни и най-малко популярни и да видим как посетителите се движат из сайта. Цялата информация, която тези бисквитки събират, е обобщена и следователно анонимна. Ако не разрешите тези бисквитки, няма да знаем кога сте посетили нашия сайт.
Тези бисквитки позволяват предоставянето на подобрена функционалност и персонализация, като видеоклипове и чатове на живо. Те могат да бъдат зададени от нас или от доставчици на трети страни, чиито услуги сме добавили към нашите страници. Ако не разрешите тези бисквитки, тогава някои или всички тези функции може да не функционират правилно.
Тези бисквитки се задават чрез нашия сайт от нашите рекламни партньори. Те могат да се използват от тези компании за изграждане на профил на вашите интереси и да ви показват подходящи реклами на други сайтове. Те работят, като идентифицират уникално вашия браузър и устройство. Ако не разрешите тези бисквитки, няма да изпитате нашата целева реклама на различни уебсайтове.
Режимът на съгласие за трафик (Consent mode for traffic) представлява интелигентен механизъм, който позволява на нашия уебсайт да адаптира своите тагове спрямо Вашето съгласие. Специфично работи с тагове като Google Ads, Google Analytics и Floodlight, насочвайки тяхното изпълнение в зависимост от това, дали сте съгласни или не. Така, имаме възможността да персонализираме Вашето преживяване в съответствие с предоставените от Вас съгласия.