Тютюнопушене

Характеристики

Тютюнопушеното под различни негови форми съществува от хилядолетия. В последните 500 години се разпространява по целия свят. Тютюнът съдържа  около 4000 вредни субстанции, като никотин, катран, въглероден двуокис, живак , полоний 210, олово 210, радий 228, амоняк, ацетон, над 30 ароматни въглеводорода и др. Въздействието му върху човешкия организъм е отрицателно и води до пристрастяване. Съдържащият се никотин в дима е основният фактор водещ до пристрастяването ...

Виж целия текст

Характеристики

Тютюнопушеното под различни негови форми съществува от хилядолетия. В последните 500 години се разпространява по целия свят. Тютюнът съдържа  около 4000 вредни субстанции, като никотин, катран, въглероден двуокис, живак , полоний 210, олово 210, радий 228, амоняк, ацетон, над 30 ароматни въглеводорода и др. Въздействието му върху човешкия организъм е отрицателно и води до пристрастяване. Съдържащият се никотин в дима е основният фактор водещ до пристрастяването. Счита се, че тази зависимост е по-силна от зависимостта от кофеина и по-слаба от алкохолната, кокаинова и хероинова зависимости. Катранът, тютюневите смоли съдържат 60 канцерогенни съставки.  Въглеродният двуокис е отровен газ, който блокира пренасянето на кислорода от червените кръвни телца. Полоний 210, олово 210, радий 228 са радиоактивни изотопи. Тютюнопушенето способства за заболявания на дихателната система, сърдечно-съдовата система, храносмилателната система, нервната система, отделителната система, половата система. Преустановяването му ще ви позволи да дишате по-леко, ще подобри вкусовите Ви усещания при хранене, ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания, риска от ракови заболявания.

Отказа от употреба на тютюневи изделия изисва силна воля и мотивация. Важна е и помощта, която могат да Ви дадат близките Ви. Помогнете си като изхвърлите всички цигари от дома си, непозволявайте на други да пушат в дома Ви, избягвайте местата които могат да Ви изкушат със, само една цигара. Приемайте повече течности и сокове, яжте повече плодове и зеленчуци, спортувайте. Не се самотравмирайте с мисълта, че сте изпушили последната цигара в живота си, концентрирайте се върху следващите няколко дена без тютюнев дим. Ползите за Вашето здраве няма да закъснеят.

Помощни средства за отказване от тютюнопушенето

За преодоляване на никотиновия глад, който изпитва тялото на пушача след отказването се предлагат никотин заместващи препарати, които се употребяват до 8 седмици:

• Никотинова дъвка – съдържа по-малко никотин от изпушването на една цигара. ;
• Никотинов пластир – съдържа дневната доза никотин и се носи цяло денонощие. Използва се три месеци, като се намалява размера на пластира всеки месец;
• Никотинов инхалатор – замества пушенето на цигара;
• Никотинов назален спрей – съдържанието се връсква в носа. Може да причини дразнене на носната лигавица;
• Сублингвални таблетки – поставени под езика се разтварят до половин час.

Хомеопатични средства(Caladium seguinum 5 CH, Lobelia inflata 6 DH, Gelsemium sempervirens 15 CH и др.) – използват се за дезинтоксикация от никотина и преодоляване на чувството за тревожност, безсъние, чувство за фрустрация.

Други помощни методи са:

• Акупунктура – поставят се игли в биоактивни точки по цялото тяло. Правят се няколко сеанса;
• Хипноза – необходими са няколко сеанса в зависимост от пристрастеността;
• Електронна цигара – тя съдържа никотинов пълнител. При поемане на въздух през нея се включва нагревател, който изпарява от никотиновия разтвор;
• Малки магнити действащи върху акупресурни точки на ушната мида. Обединяват методите на акупресурата и аурикуларната терапия;
• Терапия с електронни импулси – стимулират се точки от ушната мида, с което се преустановява никотиновата зависимост. Процедурата трае един час.

Във вашата аптека

В онлайн аптека Валета ще намерите голямо разнообразие от продукти, които ще Ви подпомогнат да се откажете от тютюнопушенето.